Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arekap z miasteczka Pabianice. Mam przejechane 67907.86 kilometrów w tym 297.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.28 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 32085 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

Merida 41599 km
Unibike 10604 km
Peugeot 8843 km
Szosa 13659 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arekap.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 29.30km
  • Czas 01:10
  • VAVG 25.11km/h
  • VMAX 35.20km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 140 ( 69%)
  • HRavg 124 ( 61%)
  • Kalorie 1007kcal
  • Sprzęt Merida
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja (Lutomiersk)

Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 3

Po dzisiejszym wypadzie miałem zakwasy, więc wybrałem się na krótką przejażdżkę aby rozluźnić mięśnie.


Kategoria Sam, Merida



Komentarze
radek3131 | 20:18 sobota, 3 kwietnia 2010 | linkuj Hmm. No chyba, że tak.
arekap | 19:48 sobota, 3 kwietnia 2010 | linkuj Ale ja zrobiłem ostatnie 5km lekko, a później i tak nogi mnie całe bolały, a po tym delikatnym przejeździe o wiele lepiej się czuję.
radek3131 | 16:44 sobota, 3 kwietnia 2010 | linkuj Ja robię te regeneracje na 2 dzień. A jak chcesz zrobić leciutki rozjazd po takim intensywnym treningu to ostatnie 5-10km przejedź sobie spokojnie. :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa amysl
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]